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Usos y secretos del aceite de almendras que no conocías

¿Sabías que el aceite de almendras es un increíble y potente producto natural que aporta increíbles beneficios para la salud?

Pues sí, el aceite de almendras ayuda a la mejora de la salud, prevención de enfermedades, cuidado del cabello y  puede aportar excelentes beneficios para la piel y rostro ayudándolo a no solo recuperar su elasticidad sino que también elimina las arrugas y las manchas la piel y área facial.

Este increíble producto natural posee grandes beneficios que te ayudaran a lucir y estar saludable externa e internamente. Si quieres conocer algunos de sus increíbles usos y poner en práctica solo debes seguir estos fabulosos consejos donde te explicaremos como cuidar la piel, cabello y salud de tu cuerpo con solo utilizar el aceite de almendras.

Cuidado del cabello; el aceite de almendras ayuda e hidrata el cabello restaurándolo y haciéndolo más fuerte y más brillante, también es muy utilizado en el tratamiento para la caspa y crecimiento del cabello, por lo que si quieres una melena fuerte, larga y saludable solo debes utilizar este maravilloso producto natural ya sea en mascarilla o algunas gotas en tu champú de costumbre y listo, veras los resultados en solo pocas semanas.

Ayuda al cuidado de la piel y el área del rostro, este increíble aceite natural previene las arrugas en el rostro y ayuda e hidrata la piel. Debido a su alto contenido de vitamina E aporta a la piel suavidad, elasticidad y regenera y/o combate las manchas en el rostro. Continuar leyendo “Usos y secretos del aceite de almendras que no conocías”

Cómo incluir las almendras en las comidas

Las almendras poseen un alto contenido de aceites grasos, vitaminas minerales y muchos otros beneficios increíbles e importantes para nuestra salud. Es por ello que incluirlas en nuestra dieta diaria es una excelente opción para recibir en nuestro organismo sus increíbles propiedades naturales.

Una de las opciones para obtener sus aportes vitamínicos y minerales es incluyéndola en nuestras comidas diarias, por ejemplo podemos agregar almendras tostadas en una porción de yogurt para desayunar en las mañanas o merendar a media tarde. También podemos comer como snack de media tarde, una porción no más de 30 gramos que serian las porciones correctas de consumo diario, se estima que cada 100gramos de almendras posee un total de 600 calorías por lo que comerlas descontroladamente no es muy recomendable.

Si queremos una cena o un almuerzo saludable podemos agregar las almendras troceadas a la ensalada o en caso contrario también rociarla con aceite de almendras como tipo aderezo. Continuar leyendo “Cómo incluir las almendras en las comidas”

¿Las almendras engordan?

Un mito muy escuchado es que el consumo de almendras puede engordarnos, pues es totalmente falso, ya que consumidas en las cantidades correctas las almendras tienden a ser un factor importante para nuestro metabolismo, por lo que ayudan a acelerar el mismo ayudando favorablemente a la pérdida de peso.

Pero, ojo, no nos equivoquemos y pensemos que para bajar de peso debemos comer almendras descontroladamente o en algunos casos evitemos comerlas porque nos engordaran, no, las almendras tienen un alto contenido calórico pero comerlas no favorece ni contribuye a la obesidad.

Entonces nos preguntamos ¿las almendras nos engordan o nos adelgazan? Subir y bajar de peso no tiene nada que ver por la cantidad de almendras que consumimos, este depende de la cantidad de calorías que se consumen en comparación con las que se queman, es decir, para lograr bajar de medidas debemos lograr un déficit calórico, esto se logra quemando más calorías de las que se consumen.

El consumo de almendras aporta energía y beneficios para nuestra salud, mente, piel y cuero cabelludo, estas también ayudan a controlan el nivel de azúcar en la sangre y colesterol en el cuerpo aportando grasas saludables y gran cantidad de vitaminas A, B y especialmente poseen un alto contenido de vitamina E que ayudan a la piel y cuero cabelludo. También aportan gran contenido de  minerales como el hierro, calcio, magnesio, fósforo y potasio fundamental para un buen funcionamiento y desarrollo de nuestro organismo.